Comment faire de la vrai

À partir de 20 ans, vous devriez examiner vos seins tous les mois pour se familiariser avec la structure, permettant de détecter d’éventuels changements, tels que des bosses, qui peuvent indiquer un cancer du sein. La plupart des nodules sont détectés par les femmes elles-mêmes. Les médecins conseillent d’en faire l’examen de vrai pour toutes les femmes au-dessus de l’âge de 20 ans, mais peu de gens savent réellement comment le faire. Medicinalive vous montre les 6 étapes de base à suivre.

Quand le faire: les changements prémenstruel peut causer temporaire épaississement qui disparaît après la période, alors il est préférable de faire vrai, une semaine après que le cycle est passé. Les seins sont moins susceptibles d’être gonflé à l’époque. Si il n’y a plus ses règles, le contrôle doit être toujours le même jour de chaque mois. Si vous êtes à la prise d’hormones, il est préférable de consulter votre médecin pour savoir quand est la plus appropriée pour faire vrai. Après le saut, voir comment le faire.

Première étape: aller au-devant d’un miroir et de vérifier l’apparence de chaque sein à chercher quelque chose d’inhabituel. Vérifiez la peau si il y a des ondulations, des dépressions ou des échelles. Vérifier tout changement dans la forme de la poitrine ou de contour.

Étape deux: Regardez dans le miroir, mettez vos mains derrière votre tête et aller de l’avant.

Étape trois: Appuyez vos mains sur vos hanches et pliez-les vers le miroir, pliant les épaules et les coudes vers l’avant.

Étape quatre: Presser sur chaque mamelon doucement et vérifier s’il ya des fuites.

Étape cinq: levez le bras droit et la placer derrière la tête. Utilisez la partie sensible au centre des trois doigts de l’autre main pour vérifier la poitrine et de la zone environnante à fond dans tous les sens pour détecter des volume sous la peau. Répétez cette procédure pour l’autre sein.

De la poudre, de l’huile ou de lotion peut rendre plus facile à déplacer les doigts sur la peau. Nous vous recommandons de faire ce test dans la douche. Les doigts se déplacer plus facilement dans l’humide, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur le sentiment des modifications ci-dessous. Sentir le tissu en appuyant sur vos doigts dans de petites zones qui se chevauchent. Pour être sûr de couvrir la totalité du sein, de suivre un modèle précis et méthodique, si vous trouvez qu’il est plus facile:

  • Lignes: à partir de l’aisselle et déplacez vos doigts progressivement à la baisse jusqu’à ce qu’ils sont en dessous de la poitrine. Puis le déplacer légèrement vers le centre, et reculez lentement. Allez en haut et en bas pour couvrir l’ensemble de la zone;
  • Cercles: démarrer à partir du bord extérieur de la poitrine, déplacez vos doigts lentement autour de la poitrine dans un cercle. Se déplacer autour de la poitrine de la plus petite des cercles, se déplaçant progressivement vers le mamelon.
  • Bloc: à partir du bord extérieur de la poitrine, déplacez vos doigts vers le mamelon et revenir au début. Vérifier l’ensemble de votre poitrine, couvrant une petite section à la fois.

Vérifier l’ensemble de la zone du sein, de la même façon chaque fois que vous exécutez vrai. Un volant dans le bas de la courbe de chaque sein est normal. Appuyez fermement assez pour se sentir différents tissus, en utilisant trois différentes pressions. En premier lieu, utilisez une légère pression pour déplacer la peau, puis dans le milieu de l’augmentation de la pression un peu, et utiliser une pression stable de plus de recherche.

Sentir le sein et l’ensemble de la zone de la poitrine sous l’aisselle jusqu’à la clavicule et l’épaule. La position debout permet de voir plus facilement la partie supérieure et externe de la poitrine, vers l’aisselle), où environ la moitié des cas de cancer du sein sont liés.

La sixième étape: Répétez l’étape 5 en position couchée. Allongez-vous sur votre dos avec votre bras droit derrière votre tête et un oreiller ou une serviette pliée sous l’épaule droite. Cette position aplatit la poitrine et le rend plus facile à contrôler. Vérifier le sein droit et de la zone environnante avec la main gauche, à l’aide de l’un des modèles décrits ci-dessus. Puis examinez le côté gauche de la poitrine à l’aide de la même méthode, en contrôlant avec la main droite, et en plaçant un oreiller sous l’épaule gauche.

Si vous trouvez des bosses, des épaississements ou des modifications, dites à votre médecin immédiatement.

[Source: Health24]

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