De mémoire, apprendre rapidement? Vous devez savoir quand s’arrêter

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Rapidement apprendre une technique ou d’un objet? Vous devriez pas la peine de se répéter, et de continuer sans interruption les exercices, mais d’être en mesure de comprendre quand vous devez arrêter de sorte que le cerveau peut agir de manière adéquate et de consolider ce qu’il a pris, le faisant passer de la mémoire à court terme et à long terme. Explique une étude menée par l’Université de Nouvelle-Galles du Sud.

Ses deux auteurs, des psychologues et des chercheurs Ashley Soren et Joel Pearson avec leurs travaux de recherche ont montré que la méthode de “la continuité de la pratique” est loin d’être parfait pour apprendre: c’est parce qu’il ne donnerait pas moyen de le cerveau à effectuer de manière correcte, le mécanisme de plasticité neuronale. L’étude a été publiée récemment dans la revue Proceedings of the Royal Society, et il dit, tout en feuilletant, la façon dont l’information est stockée par notre cerveau.

Pour aider notre mémoire dans cette pratique, il est nécessaire que la même chose peut trouver de la consolidation dans le cerveau. Seulement si nous parvenons à le “dossier” de ce que nous apprenons à notre mémoire à long terme, on peut être sûr d’avoir appris ce que nous avons besoin de savoir de manière définitive. C’est valable pour la loi de l’étude, mais aussi pour n’importe quel sport ou d’action manuelle. A commenté les chercheurs:

Si les informations ou les changements neuronaux ne sont pas suffisamment consolidé, puis l’apprentissage ne sera que temporaire. De nombreuses études ont montré que nous ne pouvons pas savoir si vous ne dormez pas bien après une journée de formation. De même, le surentraînement peut réduire l’apprentissage si vous ne laissez pas le temps nécessaire pour la consolidation.

Ici, donc, c’est que suffisamment de repos, de la “pause” après l’effort de l’apprentissage semble être nécessaire pour être en mesure de consolider la même. Si vous avez besoin d’étudier quelque chose, et l’appliquer à tous de votre volonté, mais de donner le temps à votre esprit de se détendre, de sorte que le cerveau peut stocker les données de manière permanente.

Source | Proceedings of the Royal Society

Crédit Photo | Thinkstock

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