L’avc chez les femmes, une aide d’agrumes

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Les agrumes sont un précieux allié naturel contre les avc chez les femmes. Le support est une étude menée récemment par une équipe de chercheurs de l’Norwich École de médecine de l’Université d’East Anglia, et a examiné, au cours de 14 ans, 69 milliers de femmes ont répondu à des questionnaires sur leurs habitudes alimentaires.

Les Oranges, les pamplemousses et les instruments dérivés ne sont pas seulement riches en antioxydants, mais grâce à la présence de flavanones, les composés chimiques naturels appartenant à la classe des flavonoïdes contenus dans le vin rouge, dans les légumes et dans le chocolat noir aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

Experts, afin d’examiner la relation entre les 6 principaux sous-classes de flavonoïdes et le risque d’avc ischémique, hémorragique et total, ont traversé les informations qualitatives et quantitatives sur le régime alimentaire suivi par ces femmes, y compris celles relatives à la consommation de fruits et de légumes, le niveau de flavonoïdes dans les différents fruits et jus de fruits. De cette façon, est apparue comme la consommation d’oranges, de pamplemousses et de ses dérivés implique une diminution du risque d’avc de 19% comparativement à d’autres femmes.

Les agrumes qui contiennent ces composés particuliers et des flavonoïdes en plus grande quantité sont juste des oranges. Il a dit Aedin Cassidy, auteur principal de l’étude:

Des études ont montré que les fruits et les légumes, et en particulier les aliments qui contiennent de la vitamine C, entraîner une réduction du risque d’accident vasculaire cérébral. Il est bien connu que les flavonoïdes améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins et un effet anti-inflammatoire.

La plupart du temps, il a été montré que les agrumes, grâce à leur haute teneur en vitamine C et en antioxydants, ce qui peut réduire le risque d’avc, et de cette recherche confirme une fois de plus l’importance des fruits dans une alimentation saine et équilibrée.

Mais attention, les chercheurs ont, en effet, de décourager la consommation de jus de fruits du commerce, qui, en raison de la teneur élevée en sucres peut être particulièrement dangereux pour notre corps. Clairement, sur les étagères de supermerccati vous pouvez également trouver ceux sans sucre ajouté, au lieu de cela, ils offrent un grand avantage pour la santé.

Crédit Photo|ThinkStock

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