L’hypertension artérielle? Combattiamola dormir plus

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L’hypertension artérielle? Vous ne pouvez pas combattre efficacement si vous dormez dans le bon sens, et, comme son nom l’indique, une étude dédiée, encore plus que d’habitude. Il existe une corrélation entre la gestion du rythme de sommeil veillée”, et d’hypertension artérielle.

Dormir dans les bonnes quantités est l’un des piliers du bien-être de l’être humain: de nombreuses études scientifiques au cours des années ont montré que la période de repos de nuit vécu d’une façon précise est importante pour le maintien d’un bon état de santé, et par le temps, il a été supposé qu’il existait un lien entre le manque de sommeil et l’augmentation des possibilités de développement de maladies cardiovasculaires et d’avc. Ce qui manquait, c’était quelqu’un d’évaluer si vous le sommeil le droit d’heures de sommeil pourrait avoir un effet bénéfique sur l’hypertension artérielle. Le vide a été comblé, enfin, par les chercheurs de la Harvard medical school, coordonné par le dr. Monika Haack, les résultats ont été publiés récemment dans le journal de la Revue de l’industrie de Dormir la Recherche.

L’échantillon impliqués 22 femmes et les hommes d’âge moyen, qui souffrent d’une condition connue sous le nom de “pré-hypertension”, où la pression artérielle ne présente pas de valeurs très élevées, mais il était tout autant fermer pour atteindre l’état de la haute pression sanguine efficace. Tout, est le résultat de la compilation d’un questionnaire spécifique, dormi sept heures ou moins par nuit. Les volontaires ont été divisés au hasard en deux groupes: treize d’entre eux ont été contraints de changer leur sommeil par aller au lit une heure plus tôt que d’habitude, tandis que d’autres n’ont pas fonctionné comme un groupe de contrôle, le maintien de leurs habitudes. Après une période de suivi de six semaines, il a été possible de détecter que ceux qui ont dormi plus, elle avait enregistré une chute de pression d’au moins 8 – 14 mm de hg. Les chercheurs pensent que, grâce à la heures de sommeil sur l’organisme est en mesure de faire face avec plus d’efficacité dans la production d’une augmentation de la quantité d’hormones de stress.

C’est une étude préliminaire, mais les résultats doivent être interprétés avec prudence.

Source | Journal of Sleep Research

Crédit Photo | Thinkstock

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