La dépression de retour au travail, comment survivre à son retour de vacances

Il a commencé à la controesodo, pour presque tous les gens vacanciers. La partie restante sera de rendre les vacances encore plus intelligent, septembre/octobre, à moindre coût et sans longues files d’attente sur l’autoroute et d’interminables files d’attente à l’enregistrement. Il y a ceux qui n’est pas partie et n’a pas l’intention, du désir, du temps et de l’argent pour le faire. Eh bien, au moins ce dernier n’avez pas à vous soucier de souffrir du syndrome de retour, une véritable combinaison d’états de l’âme et de la physique et psychologique caractéristique de la fin des vacances d’été.

Après en avoir l’habitude de se réveiller en retard, de ne pas entendre les bruits de la ville le matin, pour bien manger et pas de voyage, de rester de nombreuses heures de rire, de plaisanter, de danser, de jouer avec des amis, de la famille ou des proches, avouons-le: l’indentation n’est pas difficile, c’est difficile. Et comme nous le savons bien, tout état d’esprit n’est pas heureux, a également un impact sur notre santé, avec des conséquences qui sont souvent désagréables. Mais quels sont les symptômes de la dépression de retour?

Selon les experts, qui ont classé, sur la base des études de cas plus fréquent, les vacanciers de retour à la maison peut noter:

  • l’anxiété
  • l’ennui
  • l’apathie
  • l’insomnie
  • l’agression
  • la mélancolie
  • la dépression

Mais comment courir pour la couverture afin de ne pas risquer de ruiner les souvenirs des dernières semaines de vacances, de tomber dans un état de profonde tristesse et de devenir insolubles? Eh bien, tout d’abord, vous devez penser que c’est normal pour vous d’être complètement trivial et gris à votre retour à la maison. L’habitude, les murs ne sont pas d’une plage au coucher du soleil ou le vert d’une montagne. Si vous ajoutez à cela le réveil le matin pour retourner au travail, alors que la veille étaient encore en mer, bien que le mal est fait. L’astuce ici est de retour de vacances, quelques jours avant (voire trois ou quatre jours sera suffisant), par rapport à la date prévue pour le retour au bureau. De cette façon, vous serez en mesure d’organiser plus sereinement, de se lever pas trop tôt le matin, et de profiter de quelques jours de liberté. De retour au travail et la vie quotidienne, peut-être aura toujours un petit traumatisme, mais vous trouverez des étoiles à l’écurie, dans une affaire de 24 heures.

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