Le médecin prescrit des… le bonheur

Les drogues, les médicaments, et même des médicaments. Les aliments qui sont bons pour vous, les aliments qui vous font du mal. Exercice oui, l’exercice ne. Et si la recette pour vivre longtemps, il a été d’ailleurs? Rien de formules chimiques secret, ou l’élixir de vie, le secret pour rester jeune et ralentir les signes du temps, c’est le sourire. Rester serein et jovial, de bonne humeur, éloigne les déclencheurs de nombreuses maladies, car elle tient à la baie du stress, de l’anxiété, de la dépression.

En un mot, de vivre bien et longtemps, nous voulons le bonheur. Il semble que la découverte de l’eau chaude, mais il n’est pas si évidente qu’elle semble être en mesure d’être heureux aujourd’hui. Peut-être qu’il est beaucoup plus facile à avaler une pilule dissipe les maux de tête, qui remontent à l’origine des maux de tête et de surmonter la tristesse.

Une récente recherche menée par une équipe de chercheurs de l’Université de Pittsburgh School of Medicine, avec le soutien de la women’s Health Initiative, a montré que les femmes sont heureux et optimiste étaient 30% moins susceptibles de mourir de maladie cardiaque. Pas seulement. Penser positif, à rire, et profiter de la vie et ses joies est le résultat d’un facteur encore plus crucial dans le ralentissement du vieillissement. Un sourire garde les rides, détend les traits du visage et nous fait paraître plus jeune et plus belle. Un visage tendu, perpétuellement en faisant la moue, au contraire, augmente les signes du vieillissement et nous fait regarder l’embarras et vieilli prématurément.

Mais comment pouvez-vous transformer ces la bonne humeur et occasionnel de l’habitude? L’auteur de l’étude, le dr. Hilary Tindle A. recommander à se concentrer sur les plaisirs simples, facilement abordable et facile à atteindre, même la banalité comme regarder un bon film ou planifier des vacances. Mais pour devenir plus confiant, vous pouvez également prendre la forme de la méditation, se concentrer sur l’amitié, la culture de nouveaux intérêts, de rêves. Toute activité qui le conduit loin de l’anxiété et de la relaxe de notre esprit, contribue au maintien de l’équilibre psycho-physique, indispensable pour rester jeune, pour conjurer le risque de maladies et, par-dessus tout, vivre mieux.

[Source: Health.com]

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