Le sommeil aide à effacer les mauvais souvenirs

Dormi che ti passa. Il sonno aiuta a cancellare i brutti ricordi

Quand vous avez de mauvaises pensées, de stress, et peut-être une certaine rage trop, beaucoup pensent que le sommeil ne sera pas vous aider à surmonter ces moments de la journée. Il n’en est pas ainsi. S’il est vrai que le chant aide à oublier les mauvaises choses, il est également vrai que le sommeil nous aide à ne pas effacer rapidement les mauvais souvenirs ou désagréables moments de la journée qui vient de s’achever. De nombreuses fois arrive les phares des mauvais rêves appelé cauchemars, ces rêves sont causés par un peu de syndrome post-traumatique, mais n’est pas toujours le cas.

Des chercheurs de Berkeley après l’analyse de 35 bénévoles, ont pu affirmer que le sommeil aide à effacer les mauvais souvenirs de plus en plus facilement. Pendant le sommeil, le cerveau s’éteint, les produits chimiques liés au stress et, par conséquent, d’effacer les mauvais souvenirs. Une telle situation est généré dans le temps que nous passons dans la scène REM, que la plupart sûrement remarqué, que c’est le moment où l’on doit dormir plus profondément, et puis vous pouvez créer ces moments de “annulation”.

Au cours de l’expérience, les chercheurs ont analysé les réactions des 35 bénévoles ont eu leur éveil, quand ils ont été présentés quelques images assez fortes. Même les bénévoles ont montré des photos, peu de temps avant d’aller dormir, et les réactions qu’ils étaient plus détendus dans leur éveil. La peur et l’anxiété générée par ces images, ont été complètement annulée pendant le sommeil. Mais comme nous l’avons dit, cette théorie n’est pas applicable pour les personnes qui ont subi un traumatisme précédemment.

Les personnes qui souffrent du syndrome post-traumantica aura une plus grande possibilité de cauchemars pendant la nuit, c’est parce que leur cerveau a tendance à retirer immédiatement de la mauvais souvenir, pendant la nuit, cependant, le contraire se produit. Le cerveau a tendance à poisson hors de l’obscurité de la dimension dans laquelle ils ont été relégués.

Crédits photos | Getty Images

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