Les baisses de l’attention et de la mémoire: 5 utile de recours

Vous vous sentez fatigué, vous trouvez qu’il est difficile de se concentrer et d’avoir des pertes de mémoire? Pas de crainte, c’est de déficience mentale à partir du soleil, un trouble relié avec la canicule. Comment avez-vous attention? Alt médicaments, de façon libre à des exercices en mouvement mental.

Comme l’a expliqué le dr. Giuseppe Alfredo Iannoccari, président de l’Association à but non-lucratif Assomensana, dont la mission est la prévention et le renforcement des facultés cognitives:

Notre cerveau se prépare à partir en vacances. Avec l’avance de la chaleur, le corps naturellement ralentit ses fonctions physiologiques, et chaque tâche nécessite plus de temps et de ressources. L’organisme s’est engagé à lutter contre la chaleur et les met en mouvement tous les processus nécessaires pour refroidir le corps; l’air se dilate, l’oxygène est mince et il faut plus de respirations pour obtenir la même quantité d’oxygène; la nuit, vous dormez moins et le mal, et le cerveau ne peut pas exercer les fonctions de la nuit de la réorganisation, pour qui le lendemain de ressentir et de nous sommes de moins en moins concentrée.

La déficience mentale du soleil affecte plusieurs fonctions du cerveau, mais de manière différente. La chaleur de l’été, en fait, n’affecte en particulier la capacité à se concentrer et à mémoriser, la planification des activités de résolution de problème, prise de décision, la vitesse de la langue. Cela signifie que nous avons les ressources, mentalement très limitée. Que pouvons-nous faire, alors, pour rester au frais à notre cerveau, dans l’espoir que les températures sont plus clémentes? Avec quelques exercices simples.

Exercices contre les baisses de l’attention et de la mémoire

  1. Choisissez n’importe quel nombre, et de compter rapidement de retour pour 20 numéros, le saut à 2 à 2 (par exemple, si nous partons de la 40, la série sera 38-36-32, etc.). De cette façon, vous pouvez stimuler la concentration et la vitesse de traitement.
  2. Pour stimuler l’attention visuelle, il suffit d’aller à la recherche de lames colorées si nous sommes à la mer, ou de silex, de couleur, si nous sommes dans les montagnes.
  3. Pour maintenir l’activité d’un mémoire verbale, essayez de chanter les chansons proposées par la radio, en essayant de mémoriser le texte.
  4. Pour développer la mémoire visuelle, et lu et stocké les noms des boutiques que vous passez dans la rue.
  5. Afin de stimuler le débat et de passer un agréable séjour, nous avons discuté avec les voisins parapluie.

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