Trop de pauses-café et des collations, et se hâta de blesser l’estomac

Les mauvaises habitudes alimentaires peuvent endommager l’estomac, en raison de l’snacks consommés en toute hâte, et les pauses-café qui sont trop fréquents. L’estomac, en fait, est très sensible et un style de vie équilibré peut mettre littéralement KO.

Il ne s’agit pas, en outre, qu’en Europe, 45% des personnes souffrent de reflux gastro-oesophagien, et que la cause est leurs propres mauvaises habitudes alimentaires. Les brûlures d’estomac, régurgitation acide et de douleurs à la poitrine sont certainement l’un des symptômes les plus communs, et il est estimé qu’en Italie, touche environ 8 millions de personnes. Cette condition n’est pas des plus agréable, et, en effet, courir le risque de causer un dommage grave à la qualité de la vie, il interfère également avec la normale nuit de repos, la limite de la productivité du travail et oblige les patients à éliminer de l’alimentation certains aliments et certaines boissons.

La pause déjeuner au bureau semble être une terre très fertile pour le reflux gastro-oesophagien en raison de la rapide des collations et incomplète du point de vue de la nutrition, mais aussi le café, surtout si on en boit trop souvent, avant et après le repas, il se termine en vertu de l’acte d’accusation, car il contribue à irriter la muqueuse de l’appareil digestif. Certes, les rythmes soutenus que d’être dans la société", rend difficile la recherche d’un véritable style de vie, cependant, vous avez juste besoin de suivre les petites étapes pour se sentir mieux immédiatement.

Comment expliquez-vous le Dr sa Lina Otieri, Diététicienne, Responsable de l’A. O. O. R. Papardo–Piemonte, Messine:

ll principe de base est que nous avons à l’égard de notre système digestif en général. L’idéal serait d’être capable de vivre avec le stress de notre vie au jour le jour avec un régime alimentaire sain, pas rigide mais pas anarchiste.

Tout d’abord, par conséquent, il est important d’éviter de détresse plus pendant les repas: PAS de sandwich, hit and run, encore pire si elle est consommée en face de l’écran de l’ordinateur. Gratuitement Via le yaourt, la viande blanche, le poisson et les légumes cuits, avec attention, au lieu de les tomates, le café, l’alcool, les aliments gras, soupes, de la viande, le bouillon, le vinaigre, ceux conservés dans le vinaigre, sauces épicées, et des épices, ce qui tend à favoriser l’acidité gastrique.

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